---

Чем сложнее диета, тем труднее похудеть, выяснили специалисты

Многие люди считают, что успех диеты в основном зависит от личной силы воли и психологической выдержки. Однако физиотерапевты Max Planck Institute for Human Development /Берлин, Германия/ и Университета Индианы /США/ утверждают, что гораздо более тонким аспектом похудения служит сложность условий и плана диеты.

Специалисты сравнили поведение 390 женщин, придерживающихся двух разных диет, и обнаружили, что сложная диета обречена на провал. Люди быстрее отказываются от диеты, требующей подробного отслеживания количества и калорийности съеденных продуктов и строгого выполнения правил в отношении рациона питания. Этот эффект сохраняется даже после учёта факторов веса и самоконтроля участниц.

Как объясняют психологи, успех диеты во многом зависит не столько от характера и физических параметров человека, желающего похудеть, сколько от правильной настройки образа жизни – таким образом, чтобы избежать потребления вредной пищи и переедания. Легко запоминаемые и выполняемые правила похудения – вот основа эффективной диеты, говорят эксперты. Исследователи выяснили, что чем больше план диеты, чем сложнее и подробнее её условия, тем вероятнее женщины бросят идею похудеть и вернутся к привычной пище. Оказалось, что даже простое составление списков полезных для здоровья покупок перед походом в продовольственный магазин эффективнее для похудения, чем "заумная" диета. По словам врачей, потеря лишнего веса не должна становиться наукой о ракетостроении – как только диета приобретает такие черты, лучше сразу её поменять.

Источник: ami-tass.ru

Какие подарки нравятся людям больше?

Американские психологи провели интересное исследование. Они проанализировали реакцию более сотни респондентов в момент получения подарков. В результате, ученые выяснили, что высокая цена подарка не является гарантией, что данный подарок будет воспринят хорошо, - пишет журнал The Psychological Science.

Главное, по мнению исследователей, чтобы подарок отвечал интересам человека, его принимающего. Так, исследование показало, что представительницы прекрасного пола, которые равнодушны к драгоценностям, одинаково негативно воспринимали подаренную бижутерию и кольцо с бриллиантом.

Также эксперты обнаружили, что позитивная реакция на подарки прямо пропорциональна их количеству. Оказывается, чем больше подарок, тем приятней его получать. Исследование показало, что от небольшого по размерам iPod’а радость была значительно меньше, чем от СD-плеера, который хотя и стоит значительно меньше, но зато превосходит iPod в размерах.

Авторы исследования утверждают также что настоящее счастье испытуемые – как дети, так и взрослые - ощущали, когда им дарили большие, ярко упакованные коробки. При этом совершенно неважно, сколько стоил подарок, спрятанный в коробке. И это неудивительно. Наше подсознание не считывает с подарка его стоимость. Оно воспринимает подарок как выражение чувств того, кто нам его преподносит, и наше подсознание считает, что чем больше подарок, тем сильнее эти чувства.

Источник: psynavigator.ru

Есть многое на свете, друг Горацио, что нам приносит качественный секс!

С тех пор, как человечество получило заповедь плодиться и размножаться, оно только и делает, что активно выполняет это указание... Говорят, чтобы черный хлеб был сладок, его мажут медом. Так и здесь - несравненная приятность процесса привлекает к нему (почти без исключения) всех людей. Правда, многие научились слизывать мед, не добираясь до хлеба, но это уже следствие развития цивилизации. Зато, среди побочных эффектов этого занятия есть такие блага, которые другими путями достижимы с трудом.

Секс вместо таблеток • Например, секс служит лекарством от депрессии - в кровь выделяются те самые вещества, которые менее счастливым людям приходится вводить в виде таблеток.

• секс может заменить средства для похудания: сексуально активные люди сжигают в постели 200 калорий за полчаса, а это полкило веса в неделю! К тому же, без изматывающих тренировок.

• Регулярные занятия сексом повышают иммунитет, улучшают память, вызывают крепкий сон; а пары, которые не отказывают себе в интимных радостях, выглядят в среднем на несколько лет моложе тех, кто предпочитает воздержание...

И все это делается само собой, совершенно без нашего участия, кроме, конечно, приятного участия в извечной игре, называемой сексом. Ну скажите, разве не благо?! (Конечно, для тех, кто хочет и может вести полноценную и качественную половую жизнь). Особенно это относится к мужчинам. Весь замечательный список побочных спецэффектов доступен больше мужчинам (счастливчики)! А что же делать тем, у кого, как в старой притче, желания не совпадают с возможностями? К счастью, и для них есть путь к полноценному сексу, со всеми добавками.

От семи болезней - обратитесь к сексологу

Современная наука располагает целым арсеналом надежных проверенных средств, которые помогают мужчине быть уверенным в себе именно тогда, когда ему это больше всего необходимо, помогают сохранить и продлить молодость и жить полной жизнью, не отказывая себе и партнерше в ожидаемых радостях.

Кому-то больше подойдет так называемая "дозаправка" мужского полового гормона тестостерона, кому-то – аппаратная стимуляция и массаж предстательной железы, другим – смеси натуральных препаратов, восстанавливающие потенцию…,

Ну а если проблема - в преждевременном семяизвержении, то и здесь есть достойный медицинский ответ: новейшие препараты, хлорэтиловая блокада, старт-стоп техника и другие.

Самое главное, обнаружив проблему, не падать еще и духом, а еще - не заниматься самолечением. Та же таблетка для потенции, которой поделился добрый сосед, может вызвать тяжелый приступ у сердечного больного. Такого никогда не случится, когда вами занимается специалист. Только так можно добиться продолжительного и стойкого - во всех смыслах - результата.

Дополнительные вопросы можно задать по телефону: 1800-321-123 или записавшись на сайте клиники http://www.sun-clinic.co.il/russian/.

---

Избавиться от душевной боли может быть так же просто, как и от физической

Уничижительное замечание от кого-то из друзей может восприниматься как пощёчина. Исследователи сообщили, что избавиться от душевной боли может быть так же просто, как и от физической – стоит лишь принять таблетку. Однако, предостерегают они, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет пытаться применить этот подход на пациентах.

Новое исследование показало, что психологические травмы не только ощущаются как боль – они действительно вызывают болезненные ощущения. Так, например, ученые обнаружили ген, отвечающий одновременно за чувствительность человека к социальному отторжению и за физическую боль. Точно так же, на оба типа боли – душевной и физической – реагируют некоторые области головного мозга. Так что, возможно, не так уж и удивительно, что один и тот же препарат может быть эффективным для обоих видов боли.

«Идея того, что обезболивающие препараты могут облегчить переживание душевной боли, выглядела простой и очевидно. Она основана на наших знаниях о том, как происходит переживание первого и второго вида боли на уровне нейронов, - сказал руководитель исследования Натан Деволл (Nathan DeWall) из университета Кентукки, США. – К моему удивлению, я не обнаружил ни одной работы на эту тему». Однако, как предупреждает Деволл, чтобы быть совершенно уверенными в результатах, необходимы дополнительные исследования. «Это не означает, что мы должны применять ацетаминофен для решения всех своих личных проблем», – пишут исследователи в отчете о проделанной работе, который будет опубликован в следующем номере журнала Psychological Science.

Исследование включало в себя два эксперимента, в ходе которых испытуемым давали ацетаминофен (активный компонент этого препарата – Тайленол). В первом эксперименте 62 здоровых добровольца разделили на две группы. Одним давали 1,000 мг ацетаминофена в день, а другим – плацебо. Каждый вечер испытуемые отвечали на вопросы о разных ситуациях, вызывающих у них болезненные ощущения. Исследователи заметили, что у тех, кто принимал обезболивающее, реакция с течением времени стала менее острой, у тех, кому давали плацебо, не было никаких изменений, однако средний уровень счастья в обеих группах остался тем же.

Тогда ученые отобрали 25 человек и снова разделили их на две группы. Первой группе давали плацебо, а второй – 2,000 мг ацетаминофена в день. Три недели испытуемые принимали таблетки, а затем им было предложено сыграть в компьютерную игру, вызывающую у играющих чувство социального отчуждения. В ходе игры контролировалась активность их мозга методом магнитно-резонансной томографии. Активность центров мозга, отвечающих за душевную и физическую боль, оказалась ниже у тех, кто принимал лекарство, чем у тех, кому давали плацебо.

Источник: Menslife.info

Поиск в интернете улучшает навыки обучения

Использование поисковых систем в интернете становится частью процесса повседневного обучения и помогает мозгу совершенствовать познавательные навыки, утверждают исследователи Пенсильванского университета /США/.

Учёные решили разобраться в когнитивных процессах мозга во время осуществления в общей сложности 426 попыток интернет-поиска среди 72 добровольцев. Как было замечено, в основном поисковые системы использовались для проверки фактов или собственных знаний по тому или иному поводу. Эксперты говорят, что такая особенность подчёркивает использование поиска в интернете в качестве части процесса обучения, а не просто как источника информации. По словам профессора Джима Янсена, веб-поиск применяется чаще всего для поддержания высоких потребностей в качественной и достоверной информации.

Как отмечают специалисты, современные поисковики в интернете сформировались за последние десятилетия таким образом, что могут эффективно удовлетворять образовательные потребности и помогать в обучении. Кроме того, веб-поиск позволяет активировать мотивационные элементы при определении нужной информации и помогает правильно обрабатывать и усваивать новые данные, уверяют авторы исследования.

Источник: Ami-tass.ru

Новое лицо без операции, или Что такое контурная пластика?

Сегодня есть много людей, которые хотели бы сделать себе пластическую операцию, но боятся возможных последствий или не имеют достаточных средств. Для таких людей существует другая возможность – «пластическая операция без операции», или, более точно - контурная пластика. На вопросы об этом методе отвечает д-р Алекс Штернгарц, врач эстетической медицины, один из ведущих специалистов клиники SUN.

1. Что такое контурная пластика и действительно ли она может заменить операцию?

Ответ: Контурная пластика – это техника формирования овала лица без разрезов. Известно, что когда кожа стареет и как будто обвисает, на самом деле происходит оседание мягких тканей под кожей и в подкожной клетчатке. Есть два способа это исправить: первый - это традиционный способ - убрать излишек кожи пластической операцией, а второй способ - это восстановить утраченный объем в тканях под кожей. Так можно восстановить овал лица таким, каким он был когда-то, или создать новый вид.

Например, у некоторых даже молодых людей бывают углубления под глазами, такие ямки, которые придают человеку усталый больной вид и добавляют возраст. Эти углубления можно заполнить, и тогда лицо приобретает совсем другой вид.

2. Можно ли сказать, что контурная пластика заменяет операцию по подтяжке лица?

Ответ: Это зависит от состояния кожи. По наблюдениям клиники SUN, в 60% случаях обращений контурной пластики может быть вполне достаточно, и в 40% случаев мы все-таки рекомендуем операцию, потому, что время для контурной пластики уже упущено.

3. Как это происходит, вы вводите под кожу какой-то джель?

Ответ: Да, мы используем новые производные гиалуроновой кислоты, которые более плотные, чем прежние наполнители, и которые дольше удерживают объем тканей. Это позволяет не просто заполнить морщинки, а именно достроить форму лица.

4. Сколько времени занимает такая процедура?

Ответ: Около получаса, но это все производится в обычном кабинете врача, нет необходимости в наркозе или госпитализации. После процедуры можно продолжить обычный режим дня.

5. И насколько времени хватает такого результата?

Ответ: Результат сохраняется до двух лет. Для сравнения, пластические операции обычно удерживают результат 5 лет, потом эффект постепенно уменьшается, но в отличие от операции, контурную пластику можно повторять сколько угодно. Кроме того, она значительно дешевле операции.

6. А этот метод используется где-то еще в мире?

Ответ: да, метод очень популярен в США и Европе, и известен как «Soft Tissue Augmentation». Контурная пластика – это русский перевод термина. Есть специальные курсы по контурной пластике, в частности, я проходил такой курс в Париже. Выпускаются специальные препараты, которые получили разрешение FDA и, соответственно, разрешения израильского минздрава.

Несмотря на то, что построение формы лица - это не простая техника и требует от врача опыта и профессионализма, она все же намного проще операции - прежде всего для пациента, и перед тем как решаться на операцию всегда стоит проверить для себя другую более простую опцию. Ведь врачей много, а лицо у нас одно.

Получить подробную информацию Вы сможете, просто записавшись на бесплатную консультацию специалиста в любом из отделений клиники SUN. Запись по телефону 1800-321-123, а также на сайте клиники http://www.sun-clinic.co.il/russian/.

- Почемy вpачи так плохо относятся к компьютеpизации их деятельности?
- Потомy что тогда то, что они пишyт, можно бyдет понять.

* Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.
* Если врач знает название вашей болезни, это еще не значит, что он знает, что это такое.

---